Nicht nur Koffein ist schuld daran, dass Sie nachts schlechter schlafen. Auch Tomaten und Zwiebeln sind schuld. Doch das ist noch nicht alles...

Tomaten können zu Säurereflux führen und Magenprobleme verursachen, was zu unruhigem Schlaf führen kann. Auch die Gase aus Zwiebeln sind problematisch und stören die Verdauung. Diese Gase können zu Säure im Ösophagus führen, was besonders unangenehm wird, wenn Sie auf dem Rücken liegen.

Die schlimmste Kombination ist jedoch neben Tomaten und Zwiebeln auch Alkohol, der aufgrund dieser Kombination besonders unangenehm ist und zu unruhiger Verdauung führt, die sich bis zum Morgen nicht beruhigen wird.

Auf der Liste der verbotenen Lebensmittel steht auch Schokolade, nicht weil sie so schädlich ist, sondern weil sie die Wirkung von Schmerzmitteln verringert und beeinträchtigt. Schokolade nimmt den schmerzlindernden Substanzen fast ihre gesamte Kraft. Wenn Sie Schmerzmittel einnehmen, essen Sie keine Schokolade.

Und eine weitere Studie erwähnen wir noch... Menschen, die weniger als 7 Stunden pro Tag schlafen (es ist wichtig, dass Sie in einem Stück schlafen, nicht in Etappen) und abends Tomaten und/oder Zwiebeln essen, dazu noch ein wenig Schokolade, verwandeln fast alles, was sie gegessen haben, in Fett.

Achten Sie darauf!