Mit dem folgenden Rezept können Sie erwarten, dass sich Ihr Bauchumfang deutlich verringert und es ist auch gut für die Gesundheit. Sie müssen nicht hungern, obwohl Sie auch nicht überessen sollten. Die meisten Fettleibigkeitsprobleme entstehen durch einen schlechten und unregelmäßigen Stoffwechsel. Der Körper muss alle aufgenommenen Fette verarbeiten, daher ist ein effizienter Stoffwechsel die beste Medizin für die inneren Organe.

Zutaten:

• 1 gefrorene Banane
  
• 1 Esslöffel geriebener Ingwer
  
• 2 Esslöffel Leinsamen
  
• 1 Tasse gefrorene Heidelbeeren
  
• 1/2 Tasse frischer Spinat

Zubereitung:

Den Spinat fein hacken. Es ist sehr wichtig, eine Banane zu verwenden, die genau 2 Stunden im Gefrierschrank aufbewahrt wurde. Wenn Sie es länger tun, kann sie vollständig einfrieren und unbrauchbar werden. Denken Sie daran, dass Zucker und Stärke in Bananen bei niedrigen Temperaturen eine komplexere Struktur annehmen und daher nicht so schädlich auf den Blutzuckerspiegel wirken wie bei frischem Obst. Auch bei Bananen.

Alle Zutaten in einen Mixer geben. Bei Bedarf können Sie noch eine halbe Tasse lauwarmes Wasser hinzufügen.

Trinken Sie nur frisch zubereiteten Smoothie.

Trinken Sie den Shake kurz nach dem Frühstück und Sie werden bereits nach wenigen Tagen Veränderungen sehen.