Apfelessig kann ein außergewöhnliches Heilmittel sein, dessen Potenzial wir oft unterschätzen und nicht nutzen. Er enthält nämlich eine beträchtliche Menge an Vitaminen B1, B2, A und E sowie Kalium und Magnesium und wirkt sich außergewöhnlich positiv auf unseren Körper aus. Er beruhigt den gereizten Hals, verhindert Verdauungsbeschwerden, beseitigt Mundgeruch, verhindert sogar Schluckauf, weißt die Zähne, steigert die Energie, hilft beim Abnehmen und reguliert äußerst effektiv den Blutzuckerspiegel vor dem Schlafengehen.
Studien haben ergeben, dass 70 Prozent der Personen, die abends eine Mischung aus Apfelessig und Wasser getrunken haben, keine Probleme mit Diabetes Typ 2 hatten. Sie mussten kein Insulin einnehmen und fühlten sich auch insgesamt viel besser. Mehr als die Hälfte hatte bereits nach einer Woche einen normalen Blutdruck, was das Risiko von Herzerkrankungen ebenfalls verringerte.
Es wurden auch Studien zu den Auswirkungen von Apfelessig auf die Entwicklung von Krebszellen durchgeführt. Tests an Mäusen haben gezeigt, dass Tumore um mehr als 30 Prozent zurückgegangen sind, als Essig zur Nahrung hinzugefügt wurde. Dies ist bisher nur eine Theorie, die noch nicht bewiesen ist, jedoch sind die ersten Ergebnisse sehr vielversprechend.
Essigsäure, der wichtigste Wirkstoff im Apfelessig, entlastet die Leber beim Stoffwechsel von Glukose. Außerdem hat sie einen anti-glykämischen Effekt, was bedeutet, dass mehr Energie verbraucht wird, als wir durch Apfelessig aufnehmen. Dadurch können Sie Ihren Appetit besser kontrollieren und sehr schnell abnehmen. Tests haben gezeigt, dass nur ein Esslöffel Essig Ihnen hilft, rund 200 bis 275 Kalorien zu sparen.
Wie also Apfelessig einnehmen?
Mischen Sie jede Nacht vor dem Schlafengehen 2 Esslöffel Apfelessig und 1 dl lauwarmes Wasser. Das ist alles.
Wenn Sie die Wirkung des Essigs steigern möchten, machen Sie dasselbe auch morgens auf nüchternen Magen und mindestens 10 Minuten vor dem Frühstück.
Sie können auch den Rat von Ernährungsberatern befolgen und abends Essig mit Wasser verdünnt zusammen mit Käsewürfeln trinken. Wenn dies Ihr Abendessen ersetzt, tun Sie am meisten für Ihre Gesundheit und Figur.