Dr. Ibrahim Fanci führte eine Studie mit 800 Senioren im Alter von 72 bis 103 Jahren durch. Ihre Aufgabe war es, 3 Wochen lang vor dem Frühstück ein Stück probiotischen Käses zu sich zu nehmen (dazu gehören probiotikareiche Produkte wie Kefir, Joghurt, Quark, Käse ...).

Während der Untersuchung normalisierte sich die Verdauung bei allen (zuvor hatte mehr als ein Drittel gelegentlich Probleme), das Blutbild war bei 53 % mehrfach (!!!) besser als vor dem Test. Die Anzahl der weißen Blutkörperchen nahm bei allen minimal um das 3-fache zu (weiße Blutkörperchen tragen zu einem effektiveren Immunsystem bei). Die Anzahl saisonaler Infektionskrankheiten nahm signifikant ab.

Tatsache ist, dass die guten (probiotischen) Bakterien ihre Arbeit erledigt haben und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gestärkt haben. Weiße Blutkörperchen sind nämlich entscheidend im Kampf gegen Infektionskrankheiten.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Probiotika lebende Mikroorganismen, Hefe enthalten, die die Darmflora stärken. Es gibt auch Präbiotika, die viele Fasern und andere Elemente enthalten, die die Darmflora stärken. Am besten sind jedoch Symbiotika, die Probiotika und Präbiotika gemeinsam enthalten.

Heutzutage wissen wir, dass Probiotika den Cholesterinspiegel senken, den Blutdruck senken, Entzündungen reduzieren ... Wir müssen jedoch vorsichtig sein, da die Kombination mit Antibiotika zu Durchfall führen kann, bei Patienten mit Bauchspeicheldrüsenproblemen zu weiteren Komplikationen kommen kann, und die Verwendung von Probiotika, um das Wachstum von Schweine- und Hühnerfleisch zu beschleunigen, am kontroversesten ist.

Schließlich ist es gut zu wissen, dass der menschliche Körper Zuhause für 400 bis 500 verschiedene Mikrobenarten ist. Alle haben ihre Funktion, und nur Probiotika aus verschiedenen Quellen werden die gewünschten Ergebnisse liefern. Essen Sie morgens eine oder zwei Scheiben Käse, trinken Sie tagsüber eine Tasse Kefir, und geben Sie abends in eine Schüssel Joghurt noch etwas Chiasamen, Nüsse, Rosinen ...

Am wichtigsten ist jedoch, nicht zu übertreiben.

Und die wichtigste Erkenntnis: Wenn Sie mindestens anderthalb Monate lang konsequent Probiotika einnehmen, werden Sie um 70 % weniger Probleme mit Pollen haben.