Versuchen Sie morgens definitiv, diese Lebensmittel zu meiden, denn sie könnten Ihren ganzen Tag ruinieren, besonders problematisch ist, dass der Körper mit der Verdauung beschäftigt ist und nicht mit den Bakterien, die zu dieser Jahreszeit überall lauern. Jeder Moment mit einem geschwächten Immunsystem birgt die Gefahr, ernsthaft krank zu werden.

1. Brötchen und Backwaren (Croissants, Brot, Blätterteiggebäck ...)
Lebensmittel, die Hefe enthalten, reizen die Magenschleimhaut und verursachen Blähungen. Wenn möglich, meiden Sie diese Lebensmittel wirklich.

2. Süßigkeiten
Zucker erhöht den Insulinspiegel im Blut, was den Blutdruck erhöht und die Bauchspeicheldrüse sofort am Morgen belastet. Süßes auf nüchternen Magen fördert die Entstehung von Diabetes stark.

3. Joghurt und fermentierte Milchprodukte
Ja, sogar Joghurt ist nicht gut zum Frühstück, weil er Salzsäure enthält, die gesunde Bakterien im Magen zerstört.

4. Birnen
Ballaststoffe in Birnen können die Bauchmembran dauerhaft schädigen. Sie verursachen einen Leistenbruch.

5. Tomaten
Tomaten enthalten viel Tanninsäure, die die Magensäure erhöht, wodurch es zu schweren Geschwüren im Magen und Darm kommen kann.

6. Frische Gurken und rohes Gemüse
Rohes Gemüse, insbesondere Gurken, sind reich an verschiedenen Aminosäuren. Es kann Sodbrennen, Blähungen, Bauchschmerzen verursachen... Vermeiden Sie Gemüse auf nüchternen Magen!

7. Bananen
Bananen enthalten viel Magnesium und wenn Sie sie auf nüchternen Magen essen, kann der Magnesiumspiegel tagsüber stark ansteigen, was nicht gut für das Herz und die Blutgefäße ist. Banane ist gesund, wenn sie am Nachmittag oder Abend gegessen wird.

8. Scharfe Gewürze
Gewürzte Gerichte reizen die Magenschleimhaut und können sie sogar schädigen. Gewürze erhöhen den Magensäuregehalt, was zu Störungen im Verdauungssystem führen kann.

9. Kalte alkoholfreie Getränke
Wenn Sie morgens kalte alkoholfreie Getränke trinken, kann dies zu Schleimhautschäden führen, den Blutfluss im Magen reduzieren und die Verdauung verlangsamen.

10. Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte sind voller Fruchtsäuren, die Sodbrennen verursachen können, was das Risiko von Geschwüren und Gastritis erhöht.