Der Versuch, Süßigkeiten zu widerstehen, kann ein Akt der Stärke und des festen Willens sein. Sie werden jedoch starken Bedürfnissen des Körpers standhalten müssen, was manchmal nicht einmal gut ist. Wenn Sie Lust auf Süßes haben, signalisiert Ihnen Ihr Körper tatsächlich, dass er Magnesium braucht. Und jetzt, in den Wintermonaten, passiert dies bei uns 40 % häufiger als im Sommer.

Die Gefahr ist noch größer, da Schokolade sehr reich an Magnesium ist und eine Vielzahl von Problemen verursacht. Auch andere Süßigkeiten enthalten viel Magnesium, mit dem der Körper benötigtes Magnesium erhält, aber auch sehr lästige, wenn nicht sogar giftige Substanzen. Wenn Sie auf diese Weise den Magnesiummangel bekämpfen, belasten alle anderen süßen Zusätze das Herz, die Blutgefäße, machen uns gereizt, stören den Schlaf und rauben uns schließlich die wenig Energie, die uns in solchen Fällen normalerweise abgeht.

Der Körper reagiert darauf mit erhöhtem Blutdruck, höherem Herzschlag, Typ-2-Diabetes und im extremen Fall kann sich sogar Osteoporose daraus entwickeln.

Mehr Magnesium erhalten wir, indem wir Kakao essen (davon gibt es mehr in dunkler Schokolade, viel weniger in Milchschokolade und praktisch nichts in weißer Schokolade) und/oder Nüsse, Samen, Bohnen, braunen Reis, Trockenfrüchte und dunkles Blattgemüse.

Magnesium stärkt das Immunsystem, schützt uns vor Grippe und Erkältungen, was in Zeiten der Pandemie von Covid-19 besonders wichtig ist.