Das Frühstück beeinflusst den Tag. Das Frühstück ist nicht nur wichtig für das Wohlbefinden tagsüber, sondern auch wie gut Ihre Verdauung ist, wie stark Ihr Immunsystem ist und wie qualitativ der Schlaf ist, den Sie hatten.

Wenn Sie morgens nicht auf die Toilette gehen, um alle Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen, wird Ihnen ein gesunder Lebensstil nicht viel helfen. Das Zurückhalten von Toxinen im Körper ist nur eine weitere Möglichkeit, dass sich dort eine Krankheit entwickeln kann, im besten Fall wird zu viel aufgestaute Nahrung in Fettdepots umgewandelt.

Alle Menschen auf der Welt haben jedoch dasselbe Problem. Aufgrund von zu viel sitzender Arbeit und trägem Darm beginnt sich am meisten Fett um Bauch und Hüften anzusammeln. Die gute Nachricht dabei ist, dass Sie sich mit einem guten Reiniger und Stoffwechselanreger relativ schnell dieser Plage entledigen können.

Praktische Erfahrungen zeigen, dass es ohne zusätzliche Aktivitäten und nur mit diesem Frühstück möglich ist, in einem Monat sogar mehr als 3,5 Kilogramm abzunehmen. Ein Nebeneffekt einer solchen Diät sind auch eine schönere Hautfarbe, kräftigere Haare und Nägel, sowie ein besseres Immunsystem und allgemeines Wohlbefinden.

Zutaten für ein gesundes Frühstück:

• 3 dl Kefir (wenn Sie hausgemachten haben, ist es noch besser - können auch weniger fetten Joghurt verwenden)
  
• 2 Esslöffel Haferflocken
  
• 1 Esslöffel gemahlene Leinsamen
  
• 1 Esslöffel Kakaopulver
  
• 5 bis 7 getrocknete Pflaumen

Zubereitung:

Gießen Sie zuerst die getrockneten Pflaumen mit etwa 1 dl kochendem Wasser. Lassen Sie sie 5 bis 10 Minuten stehen, damit die Pflaumen weicher werden und das Wasser etwas abkühlt.

In der Zwischenzeit geben Sie Haferflocken, gemahlene Leinsamen und Kakao in eine Schüssel. Gießen Sie den Kefir darüber.

Zerkleinern Sie dann die eingeweichten Pflaumen im Mixer (zusammen mit dem Wasser, mit dem Sie sie übergossen haben), um eine breiige Masse zu erhalten. Gießen Sie sie über die anderen Zutaten. Gut umrühren und essen. Lassen Sie das Ihr Frühstück sein, und essen Sie dann etwa 2 Stunden lang nichts mehr.

Bereits am ersten Tag werden Sie spüren, dass sich in Ihrem Darm etwas tut, und schon am nächsten Tag wird Ihre Verdauung wie eine Uhr arbeiten. Wenn Sie jeden Tag zur ungefähr gleichen Zeit ein solches Frühstück haben, wird sich der Körper nach 2 bis 3 Tagen bereits an die neue Ernährungsweise gewöhnt haben.

Ein aktiverer Darm und regelmäßige Ausscheidung von Toxinen werden die überflüssigen Kilos buchstäblich wegspülen.