Egal, wie sehr wir uns bemühen, den Giftstoffen können wir nicht entkommen, da sie ein unvermeidbarer Bestandteil unserer Nahrung sind. Sogar der gesunden! Statistiken zeigen, dass bis zu 10 Prozent giftiger Substanzen in unserem Darm verbleiben, die wir loswerden sollten. Deshalb empfehlen Ärzte und Ernährungsberater, den Körper mehrmals im Jahr gründlich zu reinigen.

Die entscheidende Frage ist jedoch, wie oft eine Reinigung durchgeführt werden sollte und wie man erkennt, dass der Körper durch Giftstoffe Energie verliert. Achten Sie deshalb zunächst auf diese grundlegenden Symptome:

1. Häufiger Toilettengang Ein häufiger Gang zur Toilette ist fast immer ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper voller Giftstoffe ist. Wie könnte es auch anders sein, wenn dies der offensichtlichste Weg ist, den Körper zu reinigen? Alle Vorgänge im Körper sind darauf ausgelegt, ihn über Urin und Stuhl zu reinigen. Seien Sie wachsam bei Giftstoffen, wenn Sie zur Toilette gehen und nur wenig Flüssigkeit ausscheiden. Neben einer Entgiftungsdiät sollten Sie (lesen Sie den Artikel 10 Lebensmittel zur Entgiftung) auch Ihre Essgewohnheiten für eine gewisse Zeit umstellen.

2. Unangenehmer Mundgeruch Die Ursache könnten Bakterien im Mund oder die Unfähigkeit von Magen und Leber sein, alle Giftstoffe zu verarbeiten. Wie löst man dieses Problem? Relativ einfach: alle 30 Minuten einen oder zwei Schlucke Wasser trinken. Alternativ können Sie auch Petersilie kauen, die nicht nur den Atem erfrischt, sondern auch ein Diuretikum ist, das den Wasserabfluss fördert und somit den Körper reinigt.

3. Bestimmte Gerüche stören Sie Wenn Ihnen plötzlich ein Geruch besonders unangenehm ist, der Sie vorher nicht gestört hat, ist das fast immer ein Zeichen einer ernsthaften Vergiftung mit Giftstoffen, von der Sie noch nichts wissen. Oft bemerken Sie dies bei Parfums, aber auch bei Rauch und anderen Gerüchen. In der Regel ist dies ein Hinweis darauf, dass mit der Leber etwas nicht stimmt. Unangenehme Gerüche können sich auch in Kopfschmerzen verwandeln und Ihnen den ganzen Tag verderben.

4. Sie können das Übergewicht nicht loswerden Eine Zunahme des Körpergewichts, bei der weder Diäten noch regelmäßiges Training helfen, gehört ebenfalls zu den häufigsten Anzeichen für eine Giftstoffbelastung des Körpers. Dies geschieht in der Regel aufgrund einer falschen Ernährung, eines schlechten Blutbildes (was ebenfalls mit der Ernährung zusammenhängt) und natürlich aufgrund von Stress. Wenn Sie im Urlaub immer abnehmen, obwohl Sie nicht das Gefühl haben, weniger zu essen, liegt das fast sicher daran, dass Sie weniger gestresst sind. Sehr wichtiger Tipp: Keine Überstunden und keine Arbeit am Nachmittag oder am Wochenende.

Und noch eine Warnung: Während die Frühjahrsreinigung bekannt ist, ist die Herbstreinigung ebenso wichtig – vielleicht sogar noch wichtiger! Tatsache ist, dass wir uns im Sommer häufiger mal etwas gönnen und Dinge essen und trinken, die wir im Winter nicht anrühren würden. Denken Sie nur an industriell hergestelltes Eis. Glauben Sie, dass es frei von Giftstoffen ist?

Oh, weit gefehlt ...