Der Körper braucht 20 bis 60 Minuten, um alle Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Die Zeit hängt von Ihrem Stoffwechsel ab. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihren Körper in diesem Zeitraum nicht mit Abnehmgetränken belasten.
Sobald der Körper alle wichtigen Nährstoffe aufgenommen hat, ist der richtige Zeitpunkt gekommen, um überschüssiges Fett abzubauen. Unverarbeitetes Fett ist nämlich der Grund, warum wir zunehmen. Deshalb empfehlen wir, etwa eine halbe Stunde nach dem Essen folgendes Getränk zuzubereiten:
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Grapefruit
Zubereitung:
Es ist sehr wichtig, Honig niemals mit einem Metalllöffel zu entnehmen. Schälen Sie die Grapefruit und versuchen Sie, so viel wie möglich von dem weißen Fruchtfleisch zu behalten (dieses weiche Gewebe enthält viele Ballaststoffe und Vitamine). Mischen Sie die Grapefruit und den Honig gut in einem Mixer und trinken Sie das Getränk sofort.
Wenn möglich, tun Sie dies nach jeder Mahlzeit, auch wenn Abnehmen nicht Ihr primäres Ziel ist. Grapefruits enthalten nämlich viel Vitamin A, C und E, Kalzium, Magnesium, Thiamin, Riboflavin, Niacin... Grapefruits regulieren sehr gut den Blutdruck, sind reich an Antioxidantien, fördern die Verdauung, hydratisieren den Körper (sie bestehen zu 91 % aus Wasser) und sind voller gesunder Elektrolyte. Sie verhindern Asthma und spielen eine wichtige Rolle bei der Kollagenbildung im Körper, das der Haut Elastizität verleiht.
