Die Kombination aus Joghurt und Knoblauch ist wirklich hervorragend, besonders wenn sie auf nüchternen Magen gegessen wird. Mehrere Studien haben bestätigt, dass diese Kombination das Immunsystem stärkt, den Cholesterinspiegel senkt, das Erkältungsrisiko verringert, den Körper mit Vitaminen und Mineralien versorgt, die Fettansammlung im Blut verhindert, Krämpfe und Bauchschmerzen lindert, Fettansammlung im Bauchraum verhindert, den Hals heilt, Husten lindert, Schleim stärkt, dem Körper ausreichend Eiweiß und Kalzium liefert und die Bildung von Blutgerinnseln verhindert...

Die Liste der positiven Auswirkungen ist wirklich umfangreich und umfasst noch viele weitere Vorteile, die wir oben nicht erwähnt haben.

Wie bereitet man Joghurt mit Knoblauch zu?

Dahinter steckt keine besondere Wissenschaft. Schälen Sie 3 bis 4 Knoblauchzehen und hacken Sie sie fein. Lassen Sie sie 2 bis 3 Minuten an der Luft, dann gießen Sie 2 dl Joghurt darüber, rühren Sie um und warten Sie 15 Minuten.

Die stärksten Effekte erzielen Sie, wenn Sie dies morgens auf nüchternen Magen essen (oder trinken), aber Sie können es auch jederzeit tagsüber zu sich nehmen.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass der Joghurt den starken Knoblauchgeruch neutralisiert, und die Synergie der probiotischen Elemente beider Zutaten wird eine ideale Kombination schaffen, die für alle (auch Kinder) jederzeit geeignet ist.