- eine Handvoll Heidelbeeren (sie können gefroren sein oder auch aus hausgemachtem Kompott)
- 2 Karotten
- 1 Apfel (mit Schale, die vorher gut gewaschen wird, um zumindest die oberflächlichen Pestizide zu entfernen)
Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer (stellen Sie die gefrorenen Heidelbeeren am Vorabend an einen warmen Ort, damit sie bis zum Morgen Zimmertemperatur erreichen). Mixen Sie, bis Sie eine glatte und homogene Mischung erhalten, und trinken Sie alles auf nüchternen Magen. Wenn Sie gefrorene Heidelbeeren verwenden, stellen Sie sicher, dass das Getränk nicht zu kalt ist. Idealerweise sollte es Zimmertemperatur haben.
Und warum ist es gut, diesen Saft jeden Morgen zu trinken?
Dass Karotten sehr nahrhaft sind, können Sie im Artikel
Und was ist mit den Heidelbeeren?
Die Tatsache, dass sie eine Menge Antioxidantien enthalten, zeigt sich schon an ihrer Farbe (alle Früchte mit einer dunkelvioletten Farbe sind so, weil sie reich an Antioxidantien sind). Sie können über ihre Wirkung bei der Vorbeugung von Diabetes und der Senkung des Blutdrucks im Artikel
Wenn wir also zwei äußerst gesunde Zutaten mit einem Apfel mischen (vergessen Sie nicht, dass die meisten Vitamine direkt unter der Schale liegen — die Schale enthält auch viel Pektin, ein Antioxidans, dem eine heilende Wirkung gegen alle Krebsarten zugeschrieben wird).
Studien haben gezeigt, dass dieses Getränk das Risiko von Krebsarten wie Lungen- und Brustkrebs deutlich reduziert. Es stärkt auch den Sehnerv und senkt das Risiko für Diabetes. Darüber hinaus fördert es die Herzgesundheit, verhindert Gallenblasenentzündungen, beugt Durchfall vor, reguliert Verstopfung, verhindert Hämorrhoiden, stärkt das Immunsystem, verhindert Harnwegsinfektionen und gibt Energie...
Versuchen Sie, diesen Saft mindestens 3 Tage lang regelmäßig zu trinken, und Sie werden sehen, wie er auf Ihren Körper wirkt. Sie werden überrascht sein.
