Wenn Sie abnehmen oder zumindest auf Ihre Figur achten, ist es gut, die gefährlichsten Stunden zu kennen, in denen unser Wille am schwächsten ist, der Appetit am stärksten und der potenzielle "Schaden" in Form von zusätzlichen Pfunden am größten ist. Der Appetit muss Hand in Hand mit der Verdauung gehen. Wenn die Verdauung ruht, können Sie zehn Diäten gleichzeitig machen, und es wird Ihnen dennoch nicht helfen.

Ernährungswissenschaftler haben festgestellt, dass die gefährlichste Tageszeit 3 Stunden und 1 Minute nach dem Aufwachen ist (gerechnet ab der üblichen Aufwachzeit). Den nächsten gefährlichen Hungeranfall können Sie 7 Stunden und 14 Minuten nach dem Aufwachen erwarten. Der letzte, den Sie abwehren müssen, tritt nach 13 Stunden und 31 Minuten auf.

Wenn Sie also um 8:00 Uhr aufstehen, achten Sie auf die folgenden Zeiten:

• 11:01 Uhr - Aus diesem Grund ist es ein großer Fehler, das Frühstück auszulassen. Wenn Sie morgens nichts essen, werden Sie zu dieser Zeit wirklich sehr hungrig sein. Es ist besser, ein reichhaltiges, abwechslungsreiches und nahrhaftes Frühstück zu sich zu nehmen und um 11:00 Uhr nur ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken.
• 15:14 Uhr - Stress ist der Hauptgrund, warum Ihre Selbstkontrolle nachlässt. Dies ist auch die Zeit, in der die meisten Beschäftigten zu Snacks greifen, oft zu süßen, die zwar dem Körper schnell Energie geben, aber auch zusätzliche Pfunde mit sich bringen.
• 21:31 Uhr - Zu dieser Zeit greifen die meisten Menschen zu fetthaltigen Snacks (auch Nüsse und Samen gehören dazu, aber meist handelt es sich um Chips und andere salzige Knabbereien). Essen Sie stattdessen eine Stunde vorher eine Banane und trinken Sie ein Glas Wasser.

Empfehlung:

Diese Warnung bezieht sich auf zuckerhaltige Getränke, Gebäck, Kuchen... Wenn Sie diese zu diesen Zeiten essen, wird ihre Wirkung auf Ihren Körper doppelt so stark sein. Das bedeutet, dass Sie keine Nährstoffe aufnehmen, aber Ihr Gewicht doppelt ansteigen wird.

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