Wir leben im Zeitalter der Smoothies. Smoothies zum Frühstück, Gemüsesmoothies zum Mittagessen, Abnehm-Smoothies zum Abendessen. Daran ist nichts auszusetzen, denn viele Menschen essen auf diese Weise mehr Obst und Gemüse als je zuvor.

Das heutige Rezept für einen ziemlich exotischen Smoothie ist ein wahrer Schatz der Natur. Es ist tatsächlich interessant, dass jede Zutat für sich allein sehr gesund ist, aber wenn man sie zu einem gesunden Getränk kombiniert, ihre Kraft um das bis zu 25-fache zunimmt. So stark erhöht sich nämlich der Gehalt an bestimmten Nährstoffen.

Außerdem ist dieses Getränk hervorragend zur Senkung des Cholesterinspiegels, zur Vorbeugung von Alzheimer, zur Verringerung von Entzündungen, zur Linderung von rheumatoider Arthritis, zur Vorbeugung von Osteoarthritis und vielen anderen Krankheiten geeignet.

Was brauchen Sie für dieses Getränk?

• 1 Banane
  
• 1 Passionsfrucht (eine exotische Frucht)
  
• Kurkuma

Zubereitung:

Zuerst die Banane in einen Mixer geben und mixen, bis eine glatte und homogene Masse entsteht. In ein Glas gießen, 1 Teelöffel Kurkuma hinzufügen und zuletzt das Fruchtfleisch der Passionsfrucht hinzufügen. Alles mit einem Löffel umrühren und trinken.

Manche Leute fügen diesem Getränk noch einen Löffel Ingwer und eine Tasse Kokosnuss hinzu, aber schon die Grundversion ist unglaublich nahrhaft.

Bekanntlich enthalten Bananen viel Kalium, das Herz-, Nerven-, Gehirn- und Muskelschäden vorbeugt. Kurkuma verhindert Entzündungen und Virusinfektionen. Am meisten Nährstoffe enthält jedoch die Passionsfrucht. Eine einzige Passionsfrucht liefert die Hälfte der täglich benötigten Menge an Vitamin A. Sie enthält so viel Vitamin C wie eine Zitrone, 15 Gramm Ballaststoffe und 500 mg Kalium (mehr als eine Banane). Es ist bekannt, dass Vitamin A und Ballaststoffe den Cholesterinspiegel senken.

Und noch etwas: Wenn Sie diesen Smoothie probieren, werden Sie ihn jeden Tag trinken wollen.