Blähungen, Winde, Bauchgrummeln und andere Bauchschmerzen sind sehr lästig und beeinträchtigen das allgemeine Wohlbefinden erheblich. Wenn Sie zusätzlich noch Durchfall haben, können dies Anzeichen für eine bakterielle Infektion, Parasiten, Magengeschwüre oder verschiedene Entzündungen sein... Das Rezept zur Linderung dieser Beschwerden ist einfach, lecker und gesund.

Kochen Sie den Reis in Wasser, noch besser ist es in Milch. Reis in Milch setzt nämlich Schleim frei, der sehr nützlich für die Wiederherstellung der Darmflora ist. Wussten Sie, dass 75 % der Zellen des Immunsystems im Verdauungstrakt entstehen?

Gießen Sie den gekochten Reis ab und lassen Sie ihn etwas abkühlen. In der Zwischenzeit machen Sie ein Bananenpüree und mischen es mit dem Reis. Warten Sie mindestens 10 Minuten, damit sich der Reis mit der Banane verbindet.

Der Schleim des Reises erneuert die Darmschleimhaut, und Bananen enthalten viel Kalium. Kalium spielt eine wichtige Rolle im Körper, da es den Herzmuskel stärkt, die Knochen stärkt, den Blutdruck senkt, Schlaganfälle verhindert, und seine größte Kraft liegt in der Linderung von Entzündungen und Darmkrankheiten.

Zum Schluss noch eine Warnung: Diabetiker sollten mit Bananenreis vorsichtig sein. Bananen enthalten nämlich neben all den guten Dingen auch viel Zucker (22,84 %).