Bei jeder Temperaturänderung ist der Körper einem Schock ausgesetzt. Und als ob es nicht genug wäre, dass wir an heißen Sommertagen von der Klimaanlage in die Sonne gehen, spielt uns auch das Wetter oft Streiche. Temperaturschwankungen können in sehr kurzer Zeit bis zu 15 Grad betragen. Und es scheint, dass dieser Sommer besonders dramatisch wird ...

Wie kann man sich vor Sommererkältungen schützen?

Sommererkältungen können ziemlich unangenehm sein, besonders wenn es draußen über 30 Grad ist, aber Ihnen kalt ist und Sie Fieber haben. Zum Glück können Sie ein einfaches Getränk zubereiten, das wie ein Schutzschild wirkt und gleichzeitig Ihr Immunsystem stärkt.

Eigentlich handelt es sich um ein Wintergetränk in einer Sommeranpassung.

Zutaten:

• Ingwer
  
• Zimt
  
• Zitronensaft

Zubereitung:
Zuerst den Ingwer reinigen und reiben. Mischen Sie ihn mit Zimt (ideal ist es, wenn beide Zutaten im Verhältnis 1:1 verwendet werden). Dann fügen Sie Zitronensaft hinzu und bei Bedarf noch etwas Wasser. Gerade so viel, dass Sie eine flüssige Mischung erhalten. Gießen Sie alles in Eiswürfelformen und stellen Sie es in den Gefrierschrank.

Die immunstärkenden Eiswürfel geben Sie am besten ins Wasser. So wird das Getränk wirklich gesund und erfrischend. Wir empfehlen ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit und auch vor dem Schlafengehen. Zimt sorgt für einen festeren Schlaf. Zitronensaft reduziert vor den Mahlzeiten den Appetit (und hilft indirekt beim Abnehmen). Ingwer hilft, Ihr Immunsystem und Ihre Verdauung zu regulieren ...