Mit Eis abzunehmen klingt unglaublich, aber es wird Ihnen sicher gefallen. Diese Diät erlaubt es Ihnen, Ihre Lieblingsspeisen zu essen, aber Sie müssen einige Grundregeln der Eis-Diät beachten.

Die wichtigste Regel ist, dass Sie jeden Tag 3 Portionen Eis essen müssen. Jede Portion sollte 20 Minuten nach einer Mahlzeit sein.

Außerdem müssen Sie darauf achten, dass Sie nicht mehr als 1500 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Das tägliche Kalorienlimit umfasst auch das Eis, daher ist es wichtig, Ihr Eis sorgfältig auszuwählen. Wenn Sie eines mit weniger Kalorien finden können, umso besser.

Die dritte Regel der Eis-Diät ist, dass Sie diese Diät nicht länger als eine Woche einhalten sollten, da sie sonst Gastritis und Magenprobleme verursachen kann. Das bedeutet auch, dass Sie nach einer Woche Diät eine Woche Pause machen sollten.

Wenn Sie die erste Woche ohne Probleme überstehen, machen Sie eine Woche Pause und fahren dann fort, indem Sie das Hauptgericht zum Mittagessen auslassen. Alternativ können Sie Eis zu Ihrem Kaffee hinzufügen oder frisches Obst mit Eis mischen.

Also nichts Schlimmes, oder ...