1. Antioxidantien
Beeren sind äußerst wirksam bei der Verhinderung der Ausbreitung von Krebs, Metastasen und Tumoren. Sie enthalten eine große Menge an Antioxidantien, die im Kampf gegen die schwersten Krankheiten von entscheidender Bedeutung sind. Beeren enthalten bis zu 5-mal mehr Antioxidantien als anderes Obst.

2. Niedriger glykämischer Index
Beeren sind eine unverzichtbare Energiequelle, besonders da sie sehr nährstoffreich und kalorienarm sind, was den Appetit reduziert. Für einen Nachmittagssnack vor dem Fernseher greifen Sie lieber zu einer Handvoll Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren oder Brombeeren.

3. Regulierung des Blutzuckers
Studien haben gezeigt, dass Beeren (insbesondere Erdbeeren und Blaubeeren) den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise regulieren. Wenn Sie gleichzeitig eine Diät machen und auf Süßigkeiten verzichten, sind die Effekte überraschend schnell sichtbar.

4. Gesundheit der Augen, des Gehirns und des Gedächtnisses
Blaubeeren und andere Beeren stimulieren die Gehirnfunktion, verbessern das Gedächtnis und sind sehr wichtig für die Stärkung des Sehnervs. Beeren stärken die Sehkraft sehr effektiv, was besonders wichtig ist, wenn Sie den ganzen Tag vor dem Computer sitzen.

5. Gesunde Ballaststoffe
Beeren enthalten auch eine große Menge an Ballaststoffen, die wichtig für die Reinigung des Körpers und die Beseitigung von Toxinen sind. Außerdem verringern sie das Verlangen nach Süßem. Mit einer Tasse Brombeeren können Sie den ganzen Tag über problemlos den Hunger stillen.

6. Schutz vor Viren
Preiselbeeren sind äußerst wirksam beim Schutz vor Harnwegsinfektionen. Preiselbeeren wirken antiviral, probiotisch und fördern das Wachstum guter Bakterien.

7. Stärkung des Immunsystems
Beeren enthalten mehr Vitamin C als Orangen. Eine Tasse Beeren hat einen noch größeren Einfluss auf das gesamte Immunsystem als Orangen und Mandarinen.