Wussten Sie, dass der Körper 40 Liter Wasser benötigt, um reibungslos zu funktionieren? Wenn Sie also 2 Liter Wasser pro Tag trinken, dauert es 20 Tage, bis das alte Wasser im Körper durch frisches Wasser ersetzt wird. Daher ist es wichtig, dass der Kreislauf einwandfrei funktioniert und die Verdauung alle schädlichen Stoffe ausscheidet. Wie kann man das erreichen?

Die Lösung besteht nicht darin, abends einen Liter Wasser zu trinken, sondern den ganzen Tag über genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, damit der Hydratationsprozess im Körper stattfinden kann. Nur so können Sie auf die wunderbare Kraft des Wassers zählen.

1. Wasser lindert Kopfschmerzen
Wenn der Wasserspiegel im Körper um 25 bis 30 Prozent sinkt, können bereits starke Kopfschmerzen auftreten. Kopfschmerzen können auch auftreten, weil die Kraft von Magnesium und Phosphaten abnimmt. In solchen Fällen ist ein Glas Mineralwasser die ideale Lösung.

2. Wasser entgiftet den Körper und stärkt die Nieren
90 Prozent der giftigen Stoffe werden über die Nieren ausgeschieden, was bedeutet, dass wir durch das Trinken von mehr Wasser diese Prozesse beschleunigen und Entzündungen sowie Nierensteine verhindern können. In "stehendem" Wasser können wasserlösliche Toxine schnell weitere Probleme verursachen.

3. Hoher Blutdruck
Ein Mangel an Wasser im Körper erhöht den Blutdruck, was das Herz und die Blutgefäße stärker belastet. Es wird sogar empfohlen, 20 Minuten vor jeder Blutdruckmessung ein Glas Wasser zu trinken, um den Einfluss der Dehydrierung auf den Blutdruck auszuschließen.

4. Richtiges Essen
Wussten Sie, dass Sie während einer Mahlzeit kein Wasser trinken sollten, da es die Magensäure verdünnt und der Magen daher mehr produziert, als nötig? Wenn Sie während des Essens trinken müssen, trinken Sie lieber ein Glas Wein, da es viele Vitamine und noch mehr Antioxidantien enthält und zudem im Körper entzündungshemmend und anregend wirkt. Aber das sollte Ihr einziges Glas Alkohol an diesem Tag sein. Löschen Sie Ihren Durst nicht mit Alkohol.

5. Verhindert Allergien
Verschiedene Allergien können aufgrund von Wasseransammlungen oder Wassermangel im Körper ausbrechen. Darüber hinaus funktioniert das Immunsystem bei Wassermangel im Körper schlechter. Neben dem Trinken von ausreichend Wasser sollten Sie dafür sorgen, dass Sie reichlich schwitzen. Nur so können Sie die Wasserzirkulation im Körper beschleunigen.

6. Gewichtsverlust
Wenn Sie den Saft einer halben Zitrone in 3 dcl Wasser drücken, wird Ihre Verdauung aktiver und Ihr Körper verbrennt mehr Kalorien als sonst. Zitronensaft ist stark alkalisch und reduziert zudem den Appetit. Wenn Sie etwas Honig in die Limonade geben, erhalten Sie ein hervorragendes Abnehmgetränk. Der Körper verbraucht nämlich 15-mal mehr Kalorien zur Verarbeitung eines Gramms Honig als bei normaler Nahrung.