Stress, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit... All dies sind Symptome, die im Sommer häufig auftreten, aber ernsthafte Probleme verbergen können.

Um zu überprüfen, in welchem Zustand Ihre Gesundheit ist, können Sie einen kurzen und einfachen Test durchführen, um festzustellen, ob sich Blutgerinnsel in Ihren Adern bilden. Gerinnsel können nämlich tödlich sein; sie können auch eine Folge von Diabetes sein und Fettleibigkeit verursachen. Wenn Gerinnsel das Herz oder die Lungen erreichen, können dauerhafte Schäden entstehen.

Wie findet man also heraus, was in Ihren Blutgefäßen vor sich geht?

Füllen Sie ein Glas zur Hälfte mit kaltem Wasser und geben Sie ein paar Eiswürfel hinzu. Warten Sie, bis das Eis zur Hälfte geschmolzen ist, und tauchen Sie dann den Zeige-, Mittel- und Ringfinger Ihrer rechten Hand für 30 Sekunden in das kalte Wasser. Das Wasser sollte wirklich kalt sein.

Die Farbe Ihrer Finger nach einer halben Minute kann mehr verraten als jede Untersuchung. Wenn Ihre Finger weiß oder blau sind, haben Sie Durchblutungsprobleme.

Die Temperaturänderung bewirkt nämlich, dass sich die Blutgefäße in den Fingern verengen, was die Durchblutung verringert. Ähnliches passiert im Winter auch mit der Nase und den Ohren.

Wenn Sie beim Eintauchen der Finger in kaltes Wasser Krämpfe und unerträgliche Schmerzen verspüren, besteht die Gefahr von Blutgerinnseln.

Und was sollte man gegen Gerinnsel essen?

Zwiebeln verhindern das Verkleben von Thrombozyten, lösen bestehende Gerinnsel auf und verhindern die Blutgerinnung durch fettreiche Nahrung. Es wird empfohlen, 100 Gramm Zwiebeln pro Tag zu essen.

Heilend ist auch Ajoen, das hauptsächlich in Knoblauch vorkommt und eine ähnliche Wirkung wie Aspirin hat.

Sehr gesund sind auch Fische, die reich an tierischen Omega-3-Fettsäuren sind. Essen Sie vor allem fettreiche Fische: Sardinen, Makrele, Lachs, Thunfisch...

Nützlich sind auch Flavonoide im Wein, die eine sehr positive Wirkung auf die Gesundheit des Blutes haben.

Auch scharfe Chilischoten, die Capsaicin enthalten, das Blutgerinnsel schnell auflöst, sind zu empfehlen. Ebenso Ingwer, Kümmel, Kurkuma, Nelken...

Wir empfehlen auch Lebensmittel zur Blutdrucksenkung. Essen Sie mehr Fisch, Kakis, Kartoffeln, Mangold, Spinat, Sellerie, Artischocken, Bananen, Holunder, Grünkohl, Fenchel, Rosinen, getrocknete Feigen, Joghurt und Lebensmittel mit viel Vitamin C.

Vermeiden Sie Stress, Alkohol, salzige und süße Speisen.