Wussten Sie, dass Sie jeden Tag 70% Obst und Gemüse essen sollten? Das Problem ist, dass wir mehr Kohlenhydrate (in vielen Fällen sind dies einfache Kohlenhydrate, die sich schnell in Zucker umwandeln und einen Insulinanstieg im Blut verursachen), noch mehr Zucker und eine riesige Menge an Giftstoffen konsumieren.

1. Spinat + Bananen + Zitrone
Nehmen Sie 3 dcl Wasser, fügen Sie 3 Zitronen, eine Tasse frisch gewaschenen Spinat und den Saft einer halben Zitrone oder Limette hinzu. Gut im Mixer vermischen.

2. Blaubeeren + Bananen + Zitrone + Sellerie
Blaubeeren stärken das Immunsystem. Zusammen mit einer Tasse Blaubeeren mixen Sie 2 Bananen, den Saft einer halben Zitrone, einen Stangensellerie und 2 dcl Wasser. Mixen, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.

3. Sellerie + Spinat + Banane + Zitrone
Sellerie hilft, den Körper zu reinigen, verhindert die Fettansammlung und beschleunigt deren Verbrennung. Mischen Sie diese Zutaten, und Sie erhalten eine echte Vitamin-Mineral-Bombe. Chemische Ergänzungsmittel werden Sie nicht benötigen.

4. Spinat + Apfel + Banane + Zitrone
Dieses Getränk verbessert die Stimmung, reduziert Müdigkeit und gibt Energie. Mixen Sie in einem Mixer eine Tasse Spinat, 2 Bananen, 1 Apfel, den Saft einer halben Zitrone und eine Tasse Wasser.

5. Gurke + Salat + Zitrone + Honig
Gurke hilft dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden, und Salat ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E. Geben Sie eine halbe mittelgroße Gurke, den Saft einer halben Zitrone, ein Glas Wasser und einen Teelöffel Honig in einen Mixer.