Unser Körper ist ein perfekter Mechanismus mit vielen Sicherheitsmechanismen, von denen wir uns nicht bewusst sind. Wussten Sie, dass ein gesunder Mensch in seinem Leben genug Speichel produziert, um 2 Schwimmbecken zu füllen? Wussten Sie, dass ein gesunder Mensch täglich etwa 4 Liter Schweiß produziert (wenn nicht, treten Probleme auf - deshalb ist es so wichtig, körperlich aktiv zu bleiben)? Wussten Sie, dass unsere Hand ohne den kleinen Finger 50 % ihrer Kraft verliert? Wussten Sie, dass ein Mensch 3 Wochen ohne Essen überleben kann, aber nur 11 Tage ohne Schlaf? Wussten Sie, dass das Gewicht aller Haare, die wir unser ganzes Leben lang verlieren, dem Gewicht von zwei Elefanten entspricht?

Tatsache ist, dass unser Körper aktiv ist und wir ihm folgen sollten. Noch mehr! Unser Körper kommuniziert ständig mit uns, aber nur wenige verstehen, was er uns mitteilt.

Hier sind einige Beispiele:

1. Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Beinkrämpfe
All dies sind Anzeichen für einen Mangel an Magnesium und Kalium. Wenn Sie Ihren Körper mit diesen Mineralien auffüllen möchten, sollten Sie mehr Tomaten, Orangen, Bananen und Spinat (auch roh!) essen.

2. Trockene Haut
Trockene Haut ist nicht nur ein Zeichen für die trockene Umgebung, in der Sie leben (dies ist im Winter aufgrund der Zentralheizung häufig), sondern kann auch ein Zeichen für einen Mangel an Vitamin E sein. Sie sollten also mehr Gemüse, Pflanzenöl, Nüsse und Fisch essen.

3. Verlangen nach Süßem
Wenn Sie plötzlich Lust auf Süßes bekommen, könnte das auf Stress, Depressionen und/oder Erschöpfung zurückzuführen sein. Ihr Körper verlangt nach Glukose, und das ist eine der dramatischeren Anfragen. Ihr Körper hat nämlich einen starken Mangel an Energie. Die Antwort auf eine solche Anfrage ist nicht mehr Zucker (weil sich der Prozess in einer halben Stunde wiederholt), sondern versuchen Sie ein Stück dunkle Schokolade oder Honig zu essen.

4. Verlangen nach Kälte
Morgens möchten wir alle oft etwas Kaltes, Eiskaltes. Das ist die typische Reaktion des Körpers auf einen Mangel an Eisen. Die besten Eisenquellen sind gekochtes Rindfleisch, Eier und Meeresfrüchte.

5. Zahnfleischbluten
Plötzliche oder ständige Blutungen des Zahnfleisches (auch beim Zähneputzen) können auf einen Mangel an Vitamin C (oder zu harte Zahnbürsten) zurückzuführen sein. Also sollten Sie tagsüber mehr Zitrusfrüchte, Spinat, Sellerie, rote Paprika, Tomaten, Kohl, Blumenkohl, Brokkoli... essen.

6. Brüchige Nägel und Haare
Brüchige Nägel entstehen, wenn dem Körper B-Vitamine fehlen. Essen Sie mehr Pilze und Algen vor allem.

7. Ring um die Iris
Ringe um die Iris sind bei Menschen über 50 Jahren zwar häufig und normal, bei jüngeren Menschen können sie jedoch ein Zeichen für hohe Cholesterinspiegel sein. Es ist am besten, diesbezüglich einen Arzt zu konsultieren.

8. Griechischer Fuß
Der griechische Fuß oder "Morton's Toe" ist ein Begriff für die Krümmung des zweiten Zehs am Fuß, der größer als der große Zeh ist und aufgrund der unregelmäßigen Form der Schuhe deutlich gekrümmt ist. Die Krümmung der Zehen bedeutet, dass wir eingeschränkt, belastet und uns in der Umgebung, in der wir arbeiten und leben, unwohl fühlen. Die Krümmung der Zehen am Fuß ist ein Zeichen dafür, dass es uns nicht gut geht und es Zeit für drastische Veränderungen ist.