Zutaten:
- 1 Tasse Joghurt
- 20 Gramm Leinsamen
- 1 Teelöffel Nelken
Zubereitung:
Nelken und Leinsamen zu Pulver mahlen. Einen Esslöffel dieser Mischung mit einem Glas Joghurt vermischen und trinken.
Die Menge an Joghurt ist nicht entscheidend; wichtig sind die Samen und Nelken. Versuchen Sie, dies drei aufeinanderfolgende Tage zu trinken, und machen Sie dann mindestens 2 Tage Pause.
Das wird Ihr Immunsystem stärken, und Sie werden Ihrem Körper nährstoffreiche Substanzen hinzufügen, die Ihre Energie steigern, den Schlaf verbessern und insbesondere Ihre Haare und Haut stärken.
Probieren Sie es aus!