Das Zittern der Hände, auch Tremor oder physiologischer Tremor genannt, ist an sich nicht gefährlich. Es kann jedoch sehr störend sein, wenn man Suppe verschüttet oder die Kaffeetasse nicht halten kann. Wenn das Zittern im Ruhezustand ganz verschwindet, müssen Sie sich keine Sorgen machen.

Außerdem kann das Zittern der Hände nach übermäßigem Kaffeekonsum auftreten. Oder wenn Sie Stress ausgesetzt sind. Ebenso kommt es zum Zittern, wenn Sie Mahlzeiten auslassen oder hungrig sind (denken Sie daran, zwischen echtem Hunger und "hungrigen Augen" zu unterscheiden – das Zittern ist ein Zeichen für echten Hunger). Das Zittern kann auch durch bestimmte Medikamente und Medikamentenkombinationen verursacht werden, die Ihren Körper belasten. In all diesen Fällen ist das beste Heilmittel ein Glas Alkohol.

Die Krankheit tritt gewöhnlich bei Menschen nach dem 40. Lebensjahr auf und ist in mehr als der Hälfte der Fälle vererbt. Wenn das Zittern nur gelegentlich auftritt, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie überfordert, übermüdet, gestresst sind oder nicht genug essen, also Ihrem Körper Energie fehlt. Ärzte können Ihnen zwar Medikamente verschreiben, aber Sie werden sich auch ohne sie gut fühlen.

Insbesondere weil das Zittern auch auf vieles andere hindeuten kann. Neben Angst, Erschöpfung und Kälte können auch Symptome einer Schilddrüsen-, Nieren- oder Lebererkrankung oder sogar Schädigungen des Kleinhirns dahinterstecken. Deshalb ist es wichtig, herauszufinden, was bei Ihnen das Zittern der Hände auslöst.

Wenn das Zittern nach einer Mahlzeit weniger wird (am häufigsten morgens), achten Sie darauf, tagsüber regelmäßig und ausreichend zu essen. Untersuchungen haben nämlich gezeigt, dass bei 14 % der Menschen das Zittern der Hände durch unzureichende Ernährung verursacht wird.