Stellen Sie sich vor: eine teure Aufhellungsserum-Flasche aus der Apotheke und ein Glas mit eingeweichtem Reis aus der Küche. Das Ergebnis nach sechs Wochen? Bei vielen ist es genauso gut. Eine Nachbarin eines Lesers – eine Frau Mitte fünfzig, die jahrelang gegen Flecken auf den Händen kämpfte – sagt, dass die Flecken nach zwei Wochen regelmäßigen Waschens mit Reiswasser deutlich heller geworden seien und ihre Haut weicher als seit langer Zeit geworden sei.

Warum entstehen Altersflecken überhaupt?

Altersflecken sind eigentlich Pigmentflecken, die durch die Ansammlung von Melanin – dem Farbstoff in der Haut – entstehen. Sie werden durch jahrelange Sonneneinstrahlung, Hautalterung und einen verlangsamten zellulären Stoffwechsel ausgelöst. Wie Vemkajjem.si erklärt, beeinträchtigen die Flecken das Aussehen, die Haut ist an diesen Stellen etwas weniger empfindlich beim Anfassen – aber gerade deshalb ist es gut zu wissen, wie man sie zu Hause mit natürlichen Mitteln behandeln kann.

Es gibt eigentlich zwei Gründe für das Entstehen: Alterung und Sonne. Bei älteren Menschen, aber auch bei Jüngeren, die sich viel gesonnt haben, treten mit der Zeit Pigmentflecken bzw. Altersflecken auf. Die Haut ist einfach nicht mehr so elastisch, und das Pigment funktioniert nicht mehr wie in den Zwanzigern.

Chinesisches Geheimnis: Reiswasser

In China, Japan und Korea kennt man Reiswasser schon seit Jahrtausenden. Reiswasser steht an einem interessanten Schnittpunkt – gestützt durch Jahrhunderte ostasiatischer Hautpflegetradition und zunehmend bestätigt durch neue klinische Studien. Die westliche Welt entdeckt es erst jetzt.

Warum wirkt es? Reiswasser enthält verschiedene aktive Substanzen:

• Inositol – ein Kohlenhydrat, das die Zellerneuerung und Durchblutung der Haut fördert



• Ferulasäure – ein starker Antioxidant, der die Bildung von Melanin hemmt und vor freien Radikalen schützt



• Allantoin – eine Substanz mit entzündungshemmender und beruhigender Wirkung auf die Haut



• Vitamine B1, B3, C und E – unterstützen die Regeneration und die Helligkeit der Haut



• Aminosäuren – Bausteine von Kollagen, die der Haut Festigkeit verleihen

Reiswasser wirkt als milder Tyrosinase-Hemmer, was bedeutet, dass es mit der Zeit die Melaninbildung reduziert – genau jenes, das für dunkle Flecken verantwortlich ist. Eine Studie aus dem Jahr 2002, veröffentlicht in Acta Dermato-Venereologica, zeigte, dass Baden in Reisstärkewasser die Hautregeneration um 20 % verbessert.

Rezept: Wie man Reiswasser zu Hause zubereitet

Das Rezept könnte nicht einfacher sein. Sie benötigen 100 Gramm weißen Reis und 200 ml Wasser (Verhältnis 1:2, die Mengen können Sie entsprechend anpassen). Geben Sie den Reis in ein Gefäß, gießen Sie Wasser dazu und lassen Sie es mindestens 10 Minuten stehen. Dann das Wasser abgießen – das war's schon. Kein Kochen, keine Zusätze.

Mit diesem Wasser waschen Sie Gesicht oder Hände, lassen es etwa eine Minute auf der Haut einwirken und spülen es dann mit klarem Wasser ab. Weniger Falten, elastischere und weichere Haut werden Sie schon nach drei Tagen bemerken, die Poren im Gesicht werden sichtbar verkleinert. Sie können Reiswasser auch als abendlichen Reinigungstoner statt gekaufter Produkte verwenden.

Tipp für bessere Wirkung: Da Fermentation der Schlüssel zu höherer Wirksamkeit ist, probieren Sie Folgendes: Lassen Sie den Reis statt 10 Minuten 24–48 Stunden bei Zimmertemperatur eingeweicht. Durch Fermentation werden die Moleküle im Reiswasser in kleinere, potentere Formen aufgespalten, die von der Haut schneller aufgenommen werden. Der Geruch wird etwas säuerlich – das ist ein Zeichen, dass der Fermentationsprozess läuft.

Wann kann man Ergebnisse erwarten?

Seien Sie realistisch und bleiben Sie dran. Die meisten Anwender bemerken eine verbesserte Hautstruktur nach 2 bis 4 Wochen, eine sichtbare Aufhellung der Pigmentierung nach 6 bis 8 Wochen regelmäßiger Anwendung. Reiswasser ist keine Wunderlösung über Nacht – aber es ist äußerst günstig, für alle Hauttypen sicher und hat keine Nebenwirkungen.

Wenn Sie die Wirkung zusätzlich verstärken möchten, kombinieren Sie Reiswasser mit anderen natürlichen Helfern. Zitronensaft ist eines der wenigen natürlichen Mittel, bei denen tatsächlich durch Studien gezeigt wurde, dass er im Laufe der Zeit bei der Aufhellung von Pigmentflecken hilft – tragen Sie ihn aber vorsichtig auf und niemals auf gereizte Haut.

Für diejenigen, die lieber zu einer etwas anderen Hausmethode greifen möchten, finden Sie auf Vemkajjem.si auch ein Rezept mit Zwiebelsaft und Essig, das nach zweiwöchiger Anwendung die Flecken sichtbar reduziert.

Die Haut ist ein Spiegel dessen, was wir essen

Äußere Maßnahmen sind gut, aber vergessen Sie nicht das Innere. Die Haut spiegelt die Ernährung wider. Ein regelmäßiges morgendliches Getränk aus Reismehl und Buchweizen verbessert die Verdauung und Durchblutung – und die Haut wird bereits nach einer Woche elastischer und schöner in der Farbe. Zudem sind für die Hautgesundheit Antioxidantien entscheidend: die Vitamine C, E und Mineralien wie Selen, das die Bildung von Keratin unterstützt – dem Protein, aus dem die oberste Hautschicht besteht.