Wenige Menschen wissen, dass Ingwer ein naher Verwandter der Orchideen ist. Und noch mehr! Ingwer ist auch ein naher Verwandter von Kurkuma. Wenn wir also mit Ingwer abnehmen können, geht das auch mit Kurkuma.

Ingwer hat neben zahlreichen allgemeinen Vorteilen auf den Verdauungstrakt, das Immunsystem und die Gesundheit der inneren Organe auch eine positive Wirkung bei Kopfschmerzen, hilft beim Entgiften des Körpers, erhöht die Widerstandskraft ...

Ingwer hilft aus mehreren Gründen beim Abnehmen. Er fördert die Thermogenese, was bedeutet, dass er die Wärmebildung anregt, den Körper erwärmt und somit die Fettverbrennung beschleunigt. Außerdem regt er den Stoffwechsel an und reinigt den Körper, das heißt, er verbraucht und leitet wortwörtlich Fette ab.

Darüber hinaus kontrolliert Ingwer den Cortisol- und Insulinspiegel im Körper und wirkt als ausgezeichnete Energiequelle. Wenn Sie sich schlecht fühlen oder müde sind, trinken Sie Ingwertee und nach 10 Minuten wird Ihr Wohlbefinden deutlich besser sein.

Um im Sommer die Wirkung von Ingwer zu verstärken und insbesondere die Prozesse des Abnehmens zu beschleunigen, empfehlen Experten, täglich 3 bis 5 Tassen Tee mit Ingwer zu trinken. Dafür brauchen Sie folgende Zutaten:

• 3 bis 5 Teelöffel grünen oder weißen Tee
  
• 3 bis 5 cm Ingwer
  
• 1/2 Zitrone
  
• 3 Minzblätter pro Tasse

Zubereitung:

Gießen Sie etwas mehr Wasser in einen Topf, als Sie für die Anzahl der Teetassen benötigen. Schneiden Sie den Ingwer in kleinere Stücke. Erhitzen Sie das Wasser und lassen Sie es 10 Minuten lang kochen.

Dann nehmen Sie das Ingwerwasser vom Herd, geben den Tee dazu, decken es ab und lassen Sie die Mischung abkühlen.

Wenn der Ingwertee auf nahezu Zimmertemperatur abgekühlt ist, geben Sie die Zitrone und einige Minzblätter hinzu.

Und wie nimmt man ab?

Es ist wichtig, 20 bis 10 Minuten vor der Mahlzeit eine Tasse Ingwertee zu trinken, und nach gut einer Woche wird Ihr Blick auf die Waage deutlich erfreulicher sein. Diejenigen, die zusätzlich die Nahrungsmenge etwas reduziert haben, berichten, dass sie problemlos 3 bis 5 Kilogramm pro Woche verloren haben.

Und die schlechte Seite dieser Diät: Diejenigen, die sie bereits ausprobiert haben, berichten, dass die Kilos, die Sie zu Beginn des Sommers verloren haben, sich einen Monat nach Ende der Diät wieder einstellen. Aber was soll's, dann ist der Sommer ohnehin schon vorbei.

:-)