Bananen enthalten viel Kalium, sie entziehen dem Körper Wasser und sind eine hervorragende Energiequelle. Außerdem reduzieren sie den Appetit und helfen somit beim Abnehmen. Wenn Sie Banane außerdem klug mit anderen Zutaten kombinieren, erhalten Sie eine äußerst nahrhafte Mahlzeit, die sowohl das Frühstück als auch das Abendessen ersetzen kann.

Getränk, das den Hunger besiegt Die beste Kombination gegen Hunger ist Spinat und Banane. Diese Kombination enthält wirklich sehr viele Ballaststoffe, die ein Sättigungsgefühl geben, sowie zahlreiche gesunde Mineralstoffe. Zu einer Banane geben Sie 20 Gramm frischen Spinat und 1 Deziliter Naturjoghurt, und Ihre Verdauung wird sich buchstäblich über Nacht regulieren. Wenn Spinat und Banane eine ganze Woche lang Ihr Abendessen sind, können Sie in einer guten Woche sogar 4 Kilo abnehmen.

Wir empfehlen Ihnen, Spinat und Banane mit Joghurt anstelle des Abendessens zu sich zu nehmen.

Getränk, das Fett schmelzen lässt Noch interessanter ist die Kombination mit Beeren, die wir Ihnen zum Frühstück empfehlen. Beeren sind nämlich eine hervorragende Quelle für Mineralstoffe, Ballaststoffe und vor allem Antioxidantien, daher nutzen Sie die gesunde Wirkung von Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren … so gut, wie Sie nur können.

Mischen Sie eine Banane, eine Handvoll Beeren, einen Löffel geriebenen Ingwer und eine halbe Tasse lauwarmes Wasser. Dieses Getränk gibt Ihnen viel Energie und zahlreiche Nährstoffe und beschleunigt gleichzeitig die inneren Prozesse, besonders das Fettverbrennen. So ein Bananenfrühstück gönnen Sie sich dann, wenn Sie wissen, dass Sie tagsüber aktiver sein werden, denn das bedeutet, dass Sie Ihre Fettreserven verbrauchen werden, dabei aber keinen Hunger verspüren.

Es lohnt sich auf jeden Fall, es auszuprobieren.