1. Alkohol Alkohol zum Frühstück beschleunigt die Alterung. Außerdem kann Alkohol hormonelle Störungen verursachen, die Zahl der Pickel nimmt zu, das Immunsystem wird geschwächt, was zu Verdauungsstörungen führen kann. Am gefährlichsten ist Alkohol aber, weil er zu Dehydration führt, wodurch Ihr Gesicht ständig aufgedunsen wirkt. Trinken Sie vormittags keinen Alkohol, auch nicht als Zusatz zu Kaffee oder anderen Speisen. Niemals!

2. Reiswaffeln Reiswaffeln, -kuchen, alles aus Reis zum Frühstück kann schädlich sein. Reis in Gebäck beschleunigt das Altern, verursacht mehr Falten im Gesicht und hemmt vor allem die Gehirnfunktion. Das größte Problem aller Reisgebäcke ist der Mangel an Nährwert. Es ist alles einfach nichts!

3. Sushi Wussten Sie, dass die berühmte japanische Delikatesse vorzeitige Alterung verursacht und die Zahl der Pickel im Gesicht erhöht? Das größte Problem ist die hohe Salzkonzentration, die die inneren Organe dehydriert. Das Salz, das Sie morgens zu sich nehmen, wird besonders schwer wieder los. Deshalb sollten Sie neben Sushi extrem große Mengen Wasser trinken. Einige Ernährungsberater empfehlen sogar, mit feuchten Umschlägen im Gesicht zu schlafen. Essen Sie daher morgens kein Sushi, auch wenn vom Vorabend noch etwas übrig ist.

[s2]4. Milchprodukte Kuhmilch enthält Wachstumshormone, die die Funktion der Talgdrüsen verschlechtern und die Haut zusätzlich fetten. Außerdem ist es heute wirklich schwer (wenn überhaupt?!) gesunde Milch zu bekommen, weil Kühe immer häufiger mit gentechnisch verändertem Mais und Soja gefüttert werden, was sich sowohl in der Milch als auch in allen anderen Milchprodukten (Käse, Quark, sogar Joghurt und Kefir) bemerkbar macht. Außerdem sind rund 75 Prozent der Weltbevölkerung laktoseintolerant, was zusätzlich Ekzeme am ganzen Körper (am häufigsten an den Händen) verursacht. Bedeutet das, dass Ziegenmilch besser ist als Kuhmilch? Ja, aber die Gefahren sind ähnlich. Wenn Sie nicht ohne Milch können, wählen Sie lieber Pflanzenmilch.

5. Getreide Ja, auch scheinbar harmlose Getreide können schädlich für die Haut sein. Glauben Sie den „natürlich“-Etiketten nicht, denn es könnte sich um gentechnisch veränderte Produkte handeln, die Juckreiz, Allergien und Akne verursachen. Außerdem verkaufen die Hersteller mit der Auspressmethode die gesunden Stoffe andersweitig, und vom Getreide bleiben nur die giftigen Stoffe übrig, mit denen sich das Korn davor schützt, dass es jeder Vorbeigehende isst. Nicht zu vergessen, dass der Zweck von Getreidesamen in der Natur die Fortpflanzung der Pflanze ist. Außerdem enthalten natürliche Flocken oft mehr als 5 Gramm Zucker pro Portion, was oft mehr ist als andere Bestandteile.

6. Verarbeitetes Fleisch Der häufigste Grund, warum Ihr Gesicht geschwollen und aufgedunsen aussieht, ist zu viel verarbeitetes Fleisch zum Frühstück. Zu den am wenigsten gewünschten zählen Schinken, Speck und andere Wurstwaren, weil sie viel Natrium und Salz enthalten, das aufbläht, und zudem Kollagen und Elastin in der Haut zerstört. Die meisten Ernährungsberater raten vom Verzehr von Fleisch zum Frühstück ab, und auf keinen Fall sollten Sie es jeden Tag essen.

7. Säfte Das Problem bei Säften (sowohl natürlichen als auch gekauften) ist die hohe Zuckerkonzentration, die in diesem Fall sogar schädlicher ist als alle möglichen Vitamine (die ohnehin nicht immer in der Menge enthalten sind, wie auf der Verpackung angegeben). Außerdem enthalten Säfte fast keine Ballaststoffe, die den Darm reinigen und der Hauptvorteil von frischem Obst sind. Am problematischsten ist Limonade, die in der Sonne chemische Verbrennungen und Hautschäden verursachen kann. Deshalb ist frisches, ganzes Obst viel besser als Säfte oder geschältes Obst.