Im Durchschnitt isst ein Mensch in seinem Leben 100 Tonnen Essen, trinkt 40.000 Liter Flüssigkeit und sammelt in 70 Jahren etwa 15 Kilogramm fäkale Ablagerungen und toxische Abfälle an. Wenn Sie gelegentlich nicht Ihren Darm reinigen, tragen Sie all das Tag für Tag mit sich herum. Doch das Übergewicht ist nicht das einzige Problem. All diese Unreinheiten verursachen Verstopfung, beeinträchtigen den Stoffwechsel, verursachen Diabetes, aufgrund der Bakterienansammlung können gefährliche Leber-, Magen-, Seh- und Hörerkrankungen auftreten. Dadurch bekommen Sie schlechtere Haut, Haarausfall, Nagelprobleme... Im Extremfall führt all dies zu Arthritisanfällen und zur Entwicklung von Krebs.

Die gängigsten Hausmethoden für Einläufe reinigen lediglich 40 bis 50 Zentimeter des Dickdarms. Glücklicherweise gibt es jedoch eine angenehmere und effektivere Methode.

Es genügt, wenn Sie täglich 1 bis 3 Esslöffel Leinsamenmehl mit Kefir essen, und Ihr Darm wird sich in 3 Wochen so gründlich reinigen wie nie zuvor. Das Rezept lautet wie folgt:

• Erste Woche: Jeden Morgen auf nüchternen Magen 1 Esslöffel Leinsamenmehl und 1 dl Kefir essen.
  
• Zweite Woche: 2 Esslöffel Leinsamenmehl und 1 dl Kefir.
  
• Dritte Woche: 3 Esslöffel Leinsamenmehl und 1,5 dl Kefir.

Falls Sie kein Leinsamenmehl haben, können Sie Leinsamen verwenden, die fein gemahlen werden (auch in einer Kaffeemühle).

Es ist auch sehr wichtig, dass Sie am Tag mindestens 2 Liter Flüssigkeit trinken (dabei müssen Sie sehr konsequent sein, da der Körper viel Flüssigkeit braucht - lieber ein Glas mehr trinken). Außerdem sollten Sie keinen Vorrat an Kefir und Samen machen. Es ist sehr wichtig, dass die Mischung jeden Morgen frisch zubereitet wird. Nach dem Verzehr von Kefir und Leinsamenmehl essen Sie mindestens eine Stunde lang nichts. Versuchen Sie auch während dieser Zeit die Nahrungsaufnahme zu minimieren oder meiden Sie schwere, kalorienreiche und industriell verarbeitete Lebensmittel.

Eine Warnung noch. Da es sich um eine wirklich wirkungsvolle Reinigung handelt, bei der Sie ohne Mühe und Aufgeben mehrere Kilogramm abnehmen können (bis zu 10 kg), sollten Sie dies nicht öfter als einmal im Jahr tun.