Kohlenhydrate sind oft Ziel von Kritik, besonders in Zeiten, in denen kohlenhydratarme Diäten im Trend liegen. Allerdings sind Kohlenhydrate entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

In einer Welt, in der das tägliche Wiegen zur Routine geworden ist, wird oft vergessen, dass der Weg zu einer schlankeren Figur nicht nur über strenge Diäten und anstrengendes Training führt. Es gibt auch weniger bekannte, aber effektive Ansätze ...

Die falsche Wahl des Frühstücks kann langfristig zu Krankheiten führen, die sich leise anschleichen, aber heftig zuschlagen.

Wie können uns Milch und Joghurt helfen, nicht an der stillen Krankheit der modernen Zeit zu erkranken?

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, das wissen wir alle. Aber nicht jedes Frühstück ist gleich gut für den Körper, das Wohlbefinden und die Gesundheit. Das wissen wir auch alle, aber kaum jemand handelt danach...

Viele glauben, dass die Zubereitung von Salat einfach ist, aber es gibt Fallstricke, die seinen Geschmack, seine Textur und seinen Nährwert beeinträchtigen können.

Heutzutage greifen wir auf der Suche nach schnellen Lösungen oft zu bunten Tabletten, den Multivitaminen. Aber sind sie wirklich der Schlüssel zu einem besseren Wohlbefinden oder nur eine teure Illusion?

In den letzten Jahren werden wir buchstäblich von Ratschlägen zur Entgiftung des Körpers überflutet. Schadet uns das?

Mit den kleinen Chia-Samen kann der Saft in eine sättigende Mahlzeit verwandelt werden, die eine Vielzahl von heilenden Wirkungen hat.

Vollkorngetreide sind nicht nur gesünder, sie beschleunigen auch den Stoffwechsel und reduzieren die Kalorienaufnahme.

Der Körper benötigt Ballaststoffe für eine gute Verdauung. Wissen Sie jedoch, wo sie am meisten vorkommen?

Wie Sie griechischen Joghurt selbst machen und mit einigen Zutaten für eine gesunde Mahlzeit sorgen können

Manchmal passiert es, dass Sie eine Stunde oder zwei nach einer Mahlzeit wieder hungrig sind ... Nun, das ist eine ungesunde Ernährung, der Sie aus dem Weg gehen sollten.

Je mehr Zucker wir essen, desto größer wird das Verlangen danach. Und sobald Sie in diesem Teufelskreis gefangen sind, werden Sie schwer aus diesem Strudel herauskommen...

Halten Sie eine Woche lang durch und Sie werden von den Ergebnissen überrascht sein...

Asthma, Lungenentzündung und viele andere Atemwegsprobleme können geheilt, aber vor allem durch eine richtige Lebensmittelauswahl geschützt werden. Achten Sie besonders auf Vitamin E.

Eine Untersuchung unter Hundertjährigen hat etwas Ungewöhnliches offenbart. Alle Befragten essen es mindestens 2 mal pro Woche. Wissen Sie, was es ist?

Es ist nicht egal, ob wir die Nudeln sofort nach dem Kochen essen oder eine Stunde später. Überprüfen Sie den Unterschied!

Angesichts der Auswirkungen könnte man dies auch als das ideale Frühstück bezeichnen, wenn Sie nur Vollkornbrot und einwandfreien Honig verwenden

Es gibt Fälle, in denen sich jemand alt fühlen möchte, aber im Allgemeinen sollte vermieden werden, diese Lebensmittel zu konsumieren.