Die Kombination von Joghurt und Knoblauch ist wirklich erstklassig, besonders wenn Sie es auf nüchternen Magen essen. Mehrere Studien haben bestätigt, dass diese Kombination das Immunsystem stärkt, den Cholesterinspiegel senkt, das Risiko von Erkältungen verringert, den Körper mit Vitaminen und Mineralien versorgt, die Ansammlung von Fett im Blut verhindert, Magenkrämpfe und Schmerzen lindert, Halsentzündungen heilt, Husten lindert, den Schleim stärkt, dem Körper ausreichend Proteine und Kalzium liefert, die Bildung von Blutgerinnseln verhindert ...

Die Liste der positiven Auswirkungen ist wirklich umfangreich und umfasst viele weitere positive Eigenschaften, als wir oben aufgeführt haben.

Wie bereitet man Joghurt mit Knoblauch zu?

Es steckt kein besonderes Geheimnis dahinter. Schälen Sie 3 bis 4 Knoblauchzehen und hacken Sie sie fein. Lassen Sie sie 2 bis 3 Minuten stehen, gießen Sie dann 2 dl Joghurt darüber, mischen Sie um und warten Sie 15 Minuten.

Sie werden die stärksten Effekte erzielen, wenn Sie dies morgens auf nüchternen Magen (trinken), aber Sie können dies auch tagsüber zu jeder Zeit essen.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass der Joghurt den starken Geruch von Knoblauch neutralisieren wird, und die Synergie der probiotischen Elemente beider Zutaten wird eine ideale Kombination ergeben, die für alle (auch Kinder) jederzeit geeignet ist.