Studien zeigen, dass Haferwasser den Stoffwechsel effektiv reguliert, den Körper reinigt und Fett sehr effektiv abbaut. Haferwasser wirkt sich auch positiv auf das Herz und den Darm aus, reguliert den Cholesterinspiegel und die Triglyceride. Es enthält viele gesunde Ballaststoffe, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe, und viele nutzen es auch zur Entgiftung des Körpers.
Es wird sehr empfohlen, über den Tag verteilt Haferwasser zu trinken, da es auch bei hoher körperlicher Belastung ausreichend Energie liefert. Die Zubereitung ist einfach.

Zutaten:

• Tasse Bio-Hafer (überprüfen Sie besonders, ob er glutenfrei ist, was bedeutet, dass er kein Weizenkorn enthält)
• 6 bis 8 Tassen Wasser
• ein Zimtstange oder zwei Teelöffel Zimt (gemahlen)
• einen Esslöffel Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)

Zubereitung:

Geben Sie den Hafer in einen Mixer und zerkleinern Sie ihn grob. Gießen Sie dann Wasser darüber und fügen Sie nach Belieben Zimt und Süßungsmittel hinzu. Lassen Sie die Mischung mindestens eine Stunde stehen, damit sich Bodensatz bildet. Sieben Sie das Wasser durch ein Baumwolltuch ab, oder trinken Sie es einfach so. Ein paar feste Partikel schaden nicht, im Gegenteil, sie führen noch mehr Ballaststoffe in Ihren Körper ein.

Sie können Haferwasser zum Kochen verwenden, aber wir empfehlen, es zumindest morgens sowie vor und nach dem Abendessen zu trinken. Wenn Sie schnell und effektiv abnehmen möchten, trinken Sie den ganzen Tag über alle acht Tassen Haferwasser.