1. Trockene Haut: Ihnen fehlt Vitamin E, daher sollten Sie mehr Nüsse, fettreiche Fische und pflanzliche Öle essen.

2. Brüchige Haare und Nägel: Dies sind Anzeichen von Vitamin-B- und Calciummangel, daher sollten Sie mehr Bohnen, Vollkorngetreide, Vollkornbrot usw. essen.

3. Zahnfleischbluten: Ihnen fehlt Vitamin C im Körper, das hauptsächlich in Zwiebeln, Knoblauch, Obst und Gemüse vorkommt, aber besonders reichlich in Kiefernadeln enthalten ist.

4. Schlechter Schlaf und Reizbarkeit: Dies hängt mit Magnesium- und Kaliummangel zusammen, daher sollten Sie mehr Aprikosen (auch getrocknete), Aprikosenmarmelade, Trockenpflaumen, Rote Bete usw. essen.

5. Muskelkrämpfe: Ihnen fehlt Magnesium und Kalium, daher sollten Sie abends anstelle einer üppigen Mahlzeit eine Banane essen.

6. Verlangen nach Salzigem: Dies tritt auf, wenn im Körper eine Infektion oder Entzündung vorliegt, insbesondere im urogenitalen System.

7. Verlangen nach Süßem: Ihnen fehlt Energie, Sie haben zu wenig Glukose im Blut, aber anstelle von Süßem ist es besser, dieses Verlangen mit einem Löffel Honig oder dunkler Schokolade zu stillen. Dadurch vermeiden Sie auch Magen-Darm-Probleme.

8. Verlangen nach frischer Nahrung: Achten Sie auf Stress, nervöse Spannungen, Depressionen.

9. Verlangen nach Nüssen, Sonnenblumenkernen: Dies deutet auf einen Mangel an Antioxidantien hin. Ein Sandwich mit hausgemachtem Ketchup kann gesund sein und Ihre Gelüste befriedigen.

10. Verlangen nach Säure: Dahinter verbirgt sich oft eine Funktionsstörung der Leber oder Gallenblase, die eine bestimmte Stimulation benötigen. Essen Sie mehr Zitronen, Preiselbeeren usw.

11. Bitter: Dieses Verlangen ist mit Magen-Darm-Beschwerden verbunden, daher empfehlen wir Ihnen, eine Reinigungskur zu machen.

12. Verlangen nach Würzigem: Es tritt auf, wenn Sie eine träge Verdauung haben. Sie sollten darauf achten, nicht würzig zu essen, wenn Sie nüchtern sind, und es ist auch nicht gut, zu viel zu übertreiben.

13. Verlangen nach Meeresfrüchten: Dies deutet normalerweise auf einen Jodmangel hin und kann auch Probleme mit der Schilddrüse und dem Immunsystem bedeuten.