Im Durchschnitt isst ein Mensch in seinem Leben 100 Tonnen Nahrung und trinkt 40.000 Liter Flüssigkeit. In 70 Jahren sammeln sich etwa 15 Kilogramm Kotreste und giftige Abfälle an. Wenn Sie Ihren Darm nicht gelegentlich reinigen, tragen Sie das alles Tag für Tag mit sich herum. Aber das Übergewicht ist nicht das einzige Problem. All diese Verunreinigungen verursachen Verstopfung, stören den Stoffwechsel, führen zu Diabetes, und durch die Ansammlung von Bakterien kann es zu gefährlichen Leber-, Magen- und sogar Seh- und Hörstörungen kommen. Dadurch haben Sie schlechtere Haut, Haarausfall, Probleme mit den Nägeln... In extremen Fällen führt all dies zu Arthritisanfällen und Krebs.

Die am weitesten verbreiteten Hausmittel für Einläufe reinigen nur 40 bis 50 Zentimeter des Dickdarms. Zum Glück gibt es eine angenehmere und effektivere Methode.

Es reicht aus, wenn Sie täglich 1 bis 3 Esslöffel Leinsamenmehl mit Kefir essen, und in 3 Wochen wird Ihr Darm gründlich gereinigt, wie nie zuvor. Das Rezept lautet wie folgt:

• Erste Woche: jeden Morgen auf nüchternen Magen 1 Esslöffel Leinsamenmehl und 1 dl Kefir
  
  
• Zweite Woche: 2 Esslöffel Leinsamenmehl und 1 dl Kefir
  
• Dritte Woche: 3 Esslöffel Leinsamenmehl und 1,5 dl Kefir

Wenn Sie kein Leinsamenmehl haben, können Sie Leinsamen verwenden, die Sie fein mahlen (ein Kaffeemühle funktioniert gut dafür).
Es ist auch sehr wichtig, dass Sie dabei mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken (dabei müssen Sie sehr gewissenhaft sein, da der Körper viel Flüssigkeit benötigt – trinken Sie lieber ein Glas mehr). Außerdem sollten Sie keine Vorräte an Kefir und Samen anlegen. Es ist sehr wichtig, dass die Mischung jeden Morgen frisch zubereitet wird. Nach dem Verzehr von Kefir und Leinsamenmehl sollten Sie mindestens eine Stunde lang nichts essen. Versuchen Sie auch sonst in dieser Zeit, die Nahrungsaufnahme so weit wie möglich zu begrenzen, oder vermeiden Sie zumindest schwere, kalorienreiche und industriell verarbeitete Lebensmittel.

Noch eine Warnung. Da dies eine wirklich effektive Reinigung ist, bei der Sie ganz nebenbei ohne Anstrengung und Verzicht mehrere Kilos (bis zu 10 kg) abnehmen können, sollten Sie dies nicht öfter als einmal im Jahr tun.