Mit diesem Frühstück werden Sie Ihre Verdauung ankurbeln, den Körper wärmen – wobei überschüssiges Fett dabei nach und nach abgebaut wird –, und das Wichtigste ist, dass der Körper auf erhöhte körperliche Aktivität vorbereitet ist. Dadurch werden Sie tagsüber mehr Energie haben, der Körper wird sich schneller regenerieren und am nächsten Tag werden Sie keine Muskelschmerzen verspüren.

Zutaten:

• 2 Esslöffel Chiasamen
  
  
• 2 Esslöffel Kokosmehl
  
  
• 2 Esslöffel Kokosöl
  
  
• 1/2 Tasse heißes Wasser
  
  
• 2 Esslöffel Granatapfelkerne

Zubereitung:

Chiasamen, Kokosmehl und Kokosöl mit heißem Wasser übergießen und so lange umrühren, bis das Öl vollständig geschmolzen ist. 10 Minuten stehen lassen. Zum Schluss die Granatapfelkerne hinzufügen.

Wir empfehlen, dies anstelle des Frühstücks zu essen oder mindestens eine halbe Stunde vor größerer körperlicher Anstrengung, dem Training, Laufen …

Genießen Sie es!