Die Mengen der Zutaten sind nicht so wichtig, da Sie diese Ihrem eigenen Geschmack anpassen können. Für einen heilenden Saft mit Cayennepfeffer benötigen Sie nämlich:
- Karotte
- Orange
- Saft von 1 Zitrone
- Ingwer
- 1 Teelöffel Cayennepfeffer
Schälen Sie die Orange. Die Karotte schneiden Sie in kleinere Stücke. Den Ingwer frisch reiben (kein Ingwerpulver verwenden – seien Sie großzügig mit der Ingwermenge). Pressen Sie die Zitrone aus. Am Ende fügen Sie einen Teelöffel Cayennepfeffer hinzu. Alles zusammen mit Wasser aufgießen (so viel Wasser hinzufügen, wie Sie auf einmal trinken können) und starten Sie den Tag morgens auf nüchternen Magen mit diesem Drink.
Das erste, was Sie feststellen werden, ist, dass Sie wegen der Orange und des Zitronensafts den ganzen Tag keinen Hunger haben werden. Ingwer wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und ist sehr mineralstoffreich. Die Orange sorgt für Vitamin C, für gesunde Ballaststoffe und für einen angenehmeren Geschmack. Auch die Karotte neutralisiert den Geschmack und ist wichtig wegen des Beta-Carotins, das die Bildung von Vitamin A im Körper fördert (natürlich mit großzügiger Unterstützung des Cayennepfeffers). Das i-Tüpfelchen ist der Cayennepfeffer, der den Körper öffnet und entspannt, sodass die heilenden und nährenden Stoffe aus allen Bestandteilen maximal aufgenommen werden. Außerdem enthält er viel Vitamin C, was das Immunsystem zusätzlich stärkt.
Wenn Sie im Internet recherchieren, wofür dieser Saft sonst noch gut ist, werden Sie auf verschiedene Varianten stoßen. Manche verwenden statt Orange Ananas oder Apfel. Andere machen das Getränk ohne Zitrone. Oder ohne Orange. Wieder andere fügen Chiasamen hinzu, was das Getränk etwas andickt – deshalb geben sie auch Proteinpulver dazu (das wird besonders von Fitnesstrainern empfohlen)...
Beginnen Sie den Tag mit einem Glas Gesundheit.
