Obwohl Kaffee viele nützliche Inhaltsstoffe enthält und sogar bei einer Vielzahl von Krankheiten empfohlen wird, gibt es drei wichtige Gründe, warum es gut ist, vor dem Schlucken von Kaffee zumindest einen Schluck von etwas anderem zu sich zu nehmen (eine Bananenschnitte ist völlig in Ordnung).

1. Kaffee fördert die Bildung von Magensäure
Kaffee greift die Magensäure an, was zu Verdauungsstörungen und Sodbrennen führen kann. Am seltsamsten ist, dass diese Symptome einige Stunden später auftreten können, sogar am nächsten Tag oder nachts. Darüber hinaus erhöht Kaffee zuerst den Blutdruck und senkt ihn dann, was zu Dehydration führen kann. Wenn Sie morgens Kaffee trinken, kann der Körper tagsüber dehydriert, müde und anfälliger für Krankheiten und sogar für einige chronische Krankheiten (Gelenkschmerzen, Gefäßprobleme usw.) sein. Es wird empfohlen, nach einer Tasse Kaffee mindestens 3 dl Wasser zu trinken (es wird empfohlen, noch mehr zu trinken!).

2. Kaffee macht Sie nicht wach. Das ist ein Mythos!
Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Kaffee überhaupt keine aufweckende Wirkung hat, zusätzlich ist der Cortisolspiegel am Morgen bei den meisten Menschen bereits so hoch, dass die aufweckende Wirkung von Kaffee ein Mythos ist. Cortisol, als Stresshormon, regt morgens den Stoffwechsel der Menschen an. Kaffee hat jedoch eine entgegengesetzte Wirkung. Es hemmt die Wirkung von Cortisol, wodurch das Aufwachen bei Kaffeetrinkern bis zu 3-mal langsamer erfolgt. Auch die Rückkehr dieses Hormons auf das normale Niveau ist langsamer, weshalb morgendliche Kaffeetrinker oft nervöser und gestresster sind.

3. Kaffee macht müde
Die morgendlichen Effekte von Kaffee erschöpfen den Körper. Daher ist es immer gut, einen Bissen echtes Essen zu sich zu nehmen, da dies den Körper viel besser belebt, ihn in Gang bringt und vor allem den Cortisolspiegel schnell wieder auf ein normales Niveau zurückkehren lässt. Es ist auch hilfreich, etwas Milch, Butter hinzuzufügen, in letzter Zeit ist auch Zimt beliebt. Auf diese Weise treten weniger Nebenwirkungen des morgendlichen Kaffees auf.

Beachten Sie diese Ratschläge, da wir in den anspruchsvollsten Teil des Jahres kommen, in dem der Herbst in den Winter übergeht und unseren Körper stark belastet. Daher ist dies auch die Zeit der meisten Krankheiten.