Wenn die Tage kürzer werden, kann eine abwechslungsreiche Ernährung den Körper sinnvoll unterstützen. Von Karotten und Knoblauch über Fenchel bis zu dunkler Schokolade: Diese sieben Lebensmittel liefern Nährstoffe ...

Kürbis, Sauerkraut und Äpfel stärken das Immunsystem – im Herbst reicht die Ernährung allein aber oft nicht ganz aus, besonders beim Vitamin D ...

Wenn Sie sich müde und energielos fühlen, häufig krank werden oder Probleme mit Haut und Muskeln haben, könnte dies ein Anzeichen dafür sein, dass Ihnen bestimmte Nährstoffe fehlen.

Eine einfache Erklärung eines wichtigen Vitamins, an dem die meisten Menschen chronisch Mangel haben. Obwohl viel darüber gesprochen wird, verstehen es dennoch die meisten noch immer nicht ...

Der Dezember hat eine seltsame Wirkung auf den Körper. Der Kalender neigt sich dem Ende zu, die Tage sind kurz, es gibt wenig Licht, noch weniger Energie, und es ist fast schon ein Wunder, wenn man den klassischen Winterkrankheiten entkommt. Unmöglic

Vitamin D ist das einzige Vitamin, das unser Körper selbst herstellen kann, wenn wir ihm genügend gesunde Bestandteile geben. Und nein, Vitamin D kommt nicht nur von der Sonne ...

Kann die Sonne wirklich Leben retten? Die neuesten Forschungen zeigen, dass sie es kann. Während romantische Sonnenuntergänge auch heilsam sein können, gibt es einen weiteren, weitaus wichtigeren Grund ...

Weniger bekannt ist, dass Vitamin D ohne Hilfe von Magnesium im Körper nicht so funktionieren kann, wie es sollte. Wenn es an einem fehlt, ist das andere machtlos ...

Ist die Frage nach dem Bedarf an Vitamin D im Frühling besonders relevant? Oder ist dieses Problem nur im Winter präsent? Die Antwort wird Sie überraschen!

Wissen Sie, welcher Teil Ihres Körpers schmerzt, wenn es ihm an Vitamin D fehlt?