Mohnsamen zählen zu den mineralstoffreichsten Samen, die die Pflanzenwelt zu bieten hat – ein bis zwei Esslöffel täglich können auf sanfte Weise Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wobei sie einen Arztbesuch selbstverständlich nicht ersetzen.

Kürbisproteinpulver vereint pflanzliches Eiweiß mit Magnesium, Zink, Eisen und Antioxidantien. Erste Studien deuten darauf hin, dass es einen sinnvollen Beitrag zu Herzgesundheit, Prostatafunktion und Schlafqualität leisten kann ...

Von knackigen Äpfeln bis zu dunkler Schokolade: Diese zehn Lebensmittel gelten in der Ernährungswissenschaft als besonders wertvoll und tauchen in zahlreichen Studien zu Herzgesundheit, Zellschutz und Wohlbefinden auf.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob unsere täglichen Essensentscheidungen wirklich die Herzgesundheit beeinflussen können? Die Antwort ist: JA – und wie!

Wir Menschen sind seltsame Wesen. Einerseits sind wir bereit, Hunderte von Euro für Nahrungsergänzungsmittel und Superfoods auszugeben, andererseits übersehen wir Gewohnheiten, die still und beharrlich unsere Gesundheit zerstören.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum manche Menschen trotz ihres Alters und des Alltagsstresses eine wunderbar strahlende Haut, eine gute Verdauung, ein starkes Gedächtnis und ein ruhiges Herz haben? Hier ist die Antwort ...

In einer Welt, in der wir täglich von Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und einem sitzenden Lebensstil umgeben sind, werden Ballaststoffe oft übersehen. Warum und was tun?!

Wenn wir an die alten Volksgeschichten denken, spielte dieses Getreide immer eine wichtige Rolle. Es war Nahrung, Medizin, Helfer, Verbündeter für die Gesundheit ... Es war etwas, das unsere Vorfahren immer zur Hand hatten. Wissen Sie, was es ist?

So wie Sie frühstücken, setzt sich der Tag fort, außerdem hängt Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden weitgehend davon ab.

Der Trick, um Ihre Gesundheit zu pflegen, liegt in der Vielfalt der Lebensmittel. Versuchen Sie, die gesündesten mit den gesündesten zu kombinieren.

Wenn Sie sich Gedanken über das Altern, das Gehirn, das Herz machen oder einfach nur darüber nachdenken, wie Sie Ihre Gesundheit auf natürliche Weise unterstützen können, empfehlen wir Ihnen zwei einfache Lebensmittel: Kakao und rote Beeren.

In den letzten Jahren erleben wir eine Ernährungsumstellung: Immer mehr Menschen verzichten auf Fleisch und greifen stattdessen zu pflanzlichen Alternativen. Dabei handelt es sich um sogenannte pflanzliche Fleischalternativen oder auf Englisch PBMA.

Der Körper benötigt täglich Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe, die bei der Verdauung helfen, den Blutzuckerspiegel regulieren und vor verschiedenen Krankheiten schützen ...

Kalium ist eines jener Mineralien, von denen wir oft hören, denen wir jedoch möglicherweise nicht genügend Aufmerksamkeit schenken. Es handelt sich um ein Nährstoff, der hilft, das Gleichgewicht der Flüssigkeiten im Körper zu erhalten, die Funktion d

Rotes Kraut ist oft auf unseren Tellern als Beilage, aber selten denken wir daran, wie unglaublich nützlich es für unsere Gesundheit ist ...