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Datum: 26. MÄR 19 - GUT ZU WISSEN
4 Gerichte, die schnell Fett um den Bauch herum auflösen.
Fett sammelt sich leicht und schnell um den Bauch und bleibt leider oft dort.

Das Problem des Fettgehalts um den Bauch herum ist hauptsächlich eine Folge einer schlechten Ernährung zu einem unpassenden Zeitpunkt. Wenn wir abends zu viel ungesunde Nahrung zu uns nehmen, ist der Körper etwas verwirrt, der normale Esszyklus wird unterbrochen, und die Informationen, die das Gehirn aus dem Verdauungstrakt erhält, kommen mit einer Verzögerung von 20 Minuten. In der Zwischenzeit essen Sie fast das ganze Abendessen.
Daher empfehlen wir Ihnen, eines der folgenden Lebensmittel zu essen, das Fett um den Bauch herum effektiv auflöst, falls Sie wirklich hungrig werden. Dies gibt Ihnen einen doppelten Effekt. Sie werden voll sein und gleichzeitig ein paar Kilogramm abnehmen.

1. Milch und Milchprodukte
Kalziumreiche Lebensmittel helfen, den Fettanteil im Körper zu reduzieren. Jeden Tag sollten Sie mindestens eine halbe Tasse Joghurt trinken. Es entspannt auch Ihre Muskeln und Ihr Schlaf wird besser.

2. Kirschen und Sauerkirschen
Kirschen und Sauerkirschen sind sehr effektive Fettverbrenner. Zusätzlich haben sie eine Menge Antioxidantien, die bei der Behandlung von Krebs helfen. Es ist ideal, wenn Sie zu Ihrem Mittagessen einige Kirschen mit Joghurt essen.....

3. Walnüsse
Walnüsse sind reich an Magnesium, was wichtig ist, um den Cortisolspiegel im Körper zu senken. Cortisol ist ein Hormon, das den Appetit anregt. Außerdem sind Walnüsse sehr nahrhaft und gesund.

4. Fische
Die Fische haben viele Proteine, die die Prozesse der Kalorienverbrennung beschleunigen. Darüber hinaus sind sie äußerst nahrhaft und gesund. Gekochter Fisch ohne Beilage ist ein äußerst gesundes Abendessen, das mindestens zweimal pro Woche genossen werden sollte.

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