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Datum: 26. MÄR 19 - INTERESSANTES
Diät dieses Frühlings: Orangen und Eier
Es scheint, dass wir in diesem Frühjahr einen neuen Schlankheitsschmerz haben: minus 15 kg in 2 Wochen - Diät nur unter der Woche, und nicht am Wochenende.
Es gibt viel Gespräch online über die Ernährung unten. Es wird wegen einer ungewöhnlichen Kombination (Orange und Ei) und weil man ihr nur 5 Tage die Woche folgen muss, aber das Wichtigste ist, dass sie gefährlich sein kann. Wenn Sie nicht gesund sind, wenn Sie Medikamente einnehmen oder Ihr Immunsystem nicht einwandfrei ist, ist es am besten, es nicht zu versuchen.

In jedem Fall ist es ratsam, vorher Ihren Arzt zu konsultieren!

Montag

  • Frühstück: 1 Orange (optional auch Birne oder Pfirsich), 2 Toasts, Tasse Kaffee oder Tee (ohne Zucker).
  • Mittagessen: 1 Orange, 1 hart gekochtes Ei, Joghurt.
  • Abendessen: 2 dcl Tomatensaft, 2 gekochte Eier, 1/2 kg grünen Salat (ein kleiner Kopf) oder Gurke, 2 Kekse.

Dienstag:

  • Frühstück: 1 Orange, 2 Toasts, eine Tasse Kaffee oder Tee ohne Zucker.
  • Mittagessen: 1 Orange, 1 Ei, 2 dl Sauermilch, 2 Kekse.
  • Abendessen: 125 g Hackfleisch, 1 Tomate (oder 1 dcl Ketchup), 1 Toast, Tasse Tee oder Kaffee.

Mittwoch:

  • Frühstück: 1 Orange (oder Birne oder Melone), 2 Toasts, eine Tasse Kaffee oder Tee.
  • Mittagessen: 1 Orange, 1 gekochtes Ei, 1 Joghurt, 250 g grünen Salat.
  • Abendessen: 125 g Hackfleisch, 1 Orange, 1 Toast, Tasse Kaffee oder Tee.

Donnerstag:

  • Frühstück: 1 Orange, 2 Toasts, eine Tasse Kaffee oder Tee.
  • Mittagessen: 125 g Käse, 2 dl frische Milch, 1 Tomate, 1 Toast.
  • Abendessen: 125 Hackfleisch, 2 Tomaten oder 2 dcl Ketchup, 1 Apfel, 1 Toast.

Freitag:

  • Frühstück: 1 Orange, 2 Toasts, eine Tasse Kaffee oder Tee.
  • Mittagessen: 200 g gekochtes Fleisch oder Fisch, 1 Tomate, 1 Toast.
  • Abendessen: 1/2 kg gekochtes Gemüse (Karotten, Erbsen, Blumenkohl, Brokkoli, Mais), 1 Ei, 1 Tomate.


Samstag und Sonntag:
Essen Sie, was Sie mögen, aber achten Sie darauf, nicht mehr Kalorien zu essen, als Sie verbauchen.

Zusätzliche Tipps für die gesamte Ernährung. Essen Sie keine Bananen. Essen Sie hart gekochte Eier. Plazma-Kekse sind ebenfalls sehr gut. Zwei Wochen sind lange genug.

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Februar 2015
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