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Datum: 31. DEC 17 - GUT ZU WISSEN
Was passiert, wenn man vor dem Schlafengehen eine Banane mit Zimt isst?
Mehr als 50 Millionen Menschen haben dieses Rezept bereits ausprobiert und ungewöhnliche Dinge beschrieben, die Wissenschaftler dazu veranlasst haben, auch das Ganze auszuprobieren.
Die ersten Berichte kamen vom Institute of Medicine in Washington, USA, wo sie bestätigten, dass dieses Getränk die Qualität des Schlafes signifikant verbessert, die Gesundheit beeinträchtigt und das geistige und körperliche Wohlbefinden verbessert. Dies ist besonders wichtig bei Kindern, denn es fördert das reibungslose Funktionieren des Gehirns und fördert das Wachstum.

In der modernen Gesellschaft sind viele Krankheiten mit Schlafmangel verbunden. Viele Studien haben herausgefunden, dass 20 bis 30 % der Krebserkrankungen auf schlechten Schlaf zurückzuführen sind. Es reicht nicht aus, 7 bis 9 Stunden zu schlafen, eine empfohlene Menge, aber die Qualität des Schlafes ist genauso wichtig. Schlaf hilft nicht, wenn unser Verdauungstrakt nicht beruhigt werden kann. Auch das Herz kann nicht immer unter Volllast arbeiten. Dasselbe gilt für innere Organe, Drüsen und Gelenke. In der Nacht gehen viel mehr Dinge vor sich, als wir denken, und der Körper braucht Zeit, um sich zu regenerieren.

Warum Banane?

Bananen enthalten viele Aminosäuren, von denen die wichtigste Tryptophan ist, weil es den Serotoninspiegel reguliert, die Hauptsubstanz für einen stärkeren Schlaf. Bananen verbessern daher die Stimmung und reduzieren den Appetit, sind reich an Mineralien wie Magnesium, Eisen, Kalzium....

Warum Zimt?

Es ist reich an ätherischen Ölen wie Eugenol und Phenylpropanoid. Dies sind chemische Verbindungen, die Zimt ein charakteristisches Aroma verleihen, aber das Hauptmerkmal von Zimt ist die Verbesserung der Durchblutung und Verdauung. Deshalb ist es wichtig, eine Mischung aus Banane und Zimt eine Stunde vor dem Schlafengehen zu trinken. Die Blutzirkulation ist extrem wichtig, weil der Körper durch sie hindurchgeführt und gereinigt wird.

Wie bereitet man ein Abendgetränk aus Bananen und Zimt zu?

Zutaten:

1 Banane

1 Liter Wasser

1 Esslöffel Zimt

Vorbereitung:

Stellen Sie das Wasser auf den Herd und warten Sie, bis es kocht. Erst dann die Banane, die in Scheiben geschnitten werden soll, in kochendes Wasser geben. Alles zusammen 10 Minuten lang auf dem Herd ruhen lassen.

Dann vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen. Sie sollten es dann in eine Tasse durch einen Filter gießen, Zimt hinzufügen, mischen und trinken.

Es ist sehr wichtig, dies etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen zu tun. Stellen Sie sicher, dass Sie danach nichts mehr essen, denn das Getränk wird Ihnen zunächst einen Schub geben, was bedeutet, dass der Körper gereinigt wird, und die Verdauung wird alle Lebensmittel verarbeiten, die Sie während des Tages konsumiert haben, so dass Ihr Schlaf von besserer Qualität ist.

Denken Sie auch daran: Sie können sogar abnehmen, wenn Sie dieses Getränk regelmäßig trinken. Oder zumindest werden Sie kein Gewicht zulegen, weil Ihr Körper das gesamte gespeicherte Fett verbraucht.

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